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Antes desse desafio de 5 dias com quase zero carbs, a balança marcou pouco mais de 73kg. Não registrei o peso porque estava no meu período. Agora que acabou, e o desafio acabou há 2 dias, me pesei certinho.
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68.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2020:
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910 kcal
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Fat: 44.94g | Prot: 96.70g | Carbs: 28.30g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Cebolas, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alcatra. Dinner: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Camarão, Livup Hambúrguer de Salmão. Snacks/Other: Parmalat Leite Integral. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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