|
günaydın güzel bir sabah oluyor👊🏻😝
|
67.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1052 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 55.33g | Carbs: 113.53g.
Breakfast: Otlu Peynir, Roka Marulu, Kiraz Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Pırasa, Migros Ton Balığı. Dinner: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kiraz Domates, Muratbey Örgü Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Nestle Sıcak Çikolata, Nestle Sıcak Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Light Süt , Nescafe Sade, Mandalina. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bengiozel23's Weight History
|