Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
2524 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 260.71g | Carbs: 232.54g.
Breakfast: Сваля Творог Обезжиренный, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Линия Филе Куриное Запечённое с Ананасом, Сахар. Lunch: Мираторг Филе Трески под Крабовой Шапкой Запеченное, Мираторг Котлеты Куриные Жареные. Dinner: Сваля Творог Обезжиренный, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Snacks/Other: Гранат, Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Красное Яблоко. more...
|
|
2508 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|