Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1676 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 132.41g | Carbs: 147.50g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП, Малина (Несладкая, Замороженная), Клубника (Замороженная с Сахаром), Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Каша с Молоком. Dinner: ОМКК Говядина Знатная, Салат Овощной. Snacks/Other: Творог 5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Печеное Яблоко, Паштет. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|