Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
85.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1172 kcal
|
Fat: 36.35g | Prot: 27.64g | Carbs: 186.92g.
Breakfast: Финик, Natrue Кокосовое Молоко , Малиновое Варенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Зерновой, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Магнит Яблоко, Borges Миндальное Молоко, Каждый День Гречка Отварная. Dinner: Магнит Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Borges Миндальное Молоко, Borges Миндальное Молоко, Каждый День Гречка Отварная. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|