Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
90.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1544 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 161.58g | Carbs: 111.35g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мидии, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кефир 1%, Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|