Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1739 kcal
|
Fat: 97.09g | Prot: 77.17g | Carbs: 159.73g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Омлет или Яичница с Овощами, Хлеб Черный, Кетчуп. Lunch: Апельсин, Арахисовая Паста, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Кофе с Молоком и Сахаром, Край Каравай Батон с Отрубями, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой, Банан. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|