Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
703 kcal
|
Fat: 56.05g | Prot: 28.45g | Carbs: 30.59g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yağsız Kızarmış Yumurta, Badem. Dinner: Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Avokado. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Badem. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
fitkalbet's Weight History
|