Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
42.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
903 kcal
|
Fat: 43.97g | Prot: 47.52g | Carbs: 97.24g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Лимон, Чай, Кофе, Seven Nuts Фисташки Отборные. Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Капуста, Орехи Макадамии, Гречка Отварная, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Каша Пшенная на Воде, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Помидоры, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Гармония Тофу Натуральный, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 9 hours and 40 minutes, Shopping - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|