Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
92.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1985 kcal
|
Fat: 81.73g | Prot: 101.31g | Carbs: 162.86g.
Breakfast: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Простоквашино Сметана 15%, Блины, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Салат Айсберг, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Овсяноблин. Lunch: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние, Коньяк, Виктория Овощи Жаренные, Подлива, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Лента Сырники Домашние, ВкусВилл Арахисовая Паста, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Ратимир Ветчина из Индейки, Ламбер Сыр Ламбер, Виктория Овощи Жаренные, Жареная или Запеченная Курица, Ашан Апельсин , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яблоки Гала, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lara.kirnosova's Weight History
|