Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
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51.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2020:
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1269 kcal
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Fat: 42.91g | Prot: 73.89g | Carbs: 149.06g.
Breakfast: 남양유업 루카스나인 시그니처 아메리카노 스위트, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 피코크 핫살사 소스, 파프리카, 양상추, 하림 닭가슴살 스테이크 야채랑 고구마, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). Lunch: 팽이버섯, 150g씩 양념불고기, 양상추, 양파. Dinner: 당근, 효성어묵 야채어묵볼, 삶은 계란, 한성기업 곤약, 떡볶이소스, 파리바게트 산딸기 롤케익. Snacks/Other: 해태제과 허니버터칩 프로마쥬블랑, 빙그레 아카페라 심플리 카페라떼. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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