Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
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54.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2020:
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1088 kcal
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Fat: 38.03g | Prot: 88.03g | Carbs: 113.84g.
Breakfast: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カルビー グラノーラプラス カルシウム, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, ケロッグ オールブラン ブランリッチ. Lunch: ローソン 1/2日分の野菜が摂れるミネストローネ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ローソン ブランパン2個入り 乳酸菌入り, セブンイレブン ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Snacks/Other: 明治 THE Chocolate PERU ペルー. more...
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1646 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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