Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
513 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 25.44g | Carbs: 8.67g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Zeytinyağı, Sucuk, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kıyma. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Badem. more...
|
steady weight
|
|
fitkalbet's Weight History
|