Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
56.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1535 kcal
|
Fat: 74.59g | Prot: 66.16g | Carbs: 147.60g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Простоквашино Сливки 10%, Коломенское Батон Нарезной, Кедровые Орехи, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Увелка Крупа Пшено, Пятерочка Сахар, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Знатны Пачастунак Хлеб Нарочанский, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Печенье, Чай, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Пятерочка Хурма, Haribo Мармелад Мишки, Paul Миндальный Круассан, Etlon Капучино на Миндальном Молоке, Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|