Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
2240 kcal
|
Fat: 73.27g | Prot: 177.33g | Carbs: 227.52g.
Breakfast: Мандарины, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Первым Делом Творог 1,8%, Брест Литовск Сыр Финский, Каравай Хлеб Фермерский Молочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Моя Цена Молоко 1,5%, Uni Dan Хрен Столовый, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Бахетле Голень Куриная без Кожи, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Семейные Секреты Карбонад Юбилейный, Брест Литовск Сыр Финский, Дихлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Йодовый, Печень домашняя 👌, Помидоры, Prosto Крупа Пшеничная, Моя Цена Молоко 1,5%. Snacks/Other: Прасковья Молочкова Кефир 2,5%, Магнит Банан, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|