Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
86.1 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1519 kcal
|
Fat: 50.12g | Prot: 71.27g | Carbs: 201.56g.
Breakfast: Инской Сухари Сдобные Ванильные, Омлет с яблоком, медом и корицей, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%. Lunch: Котлета Куриная, Макфа Гречневые Макароны. Dinner: Подлива, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Мёд, Клюква, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|