Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
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74.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2020:
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3437 kcal
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Fat: 197.09g | Prot: 117.94g | Carbs: 300.91g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Girotondi. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Voiello Spaghetti. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Esselunga Soppressata di Calabria, Olio Extra Vergine di Oliva, Fileni Cotolette di Filetto di Pollo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Burro, Coop Spinaci in Foglia Surgelati. Snacks/Other: Milka Cookies Sensations, Fage Fruyo 0% Pesca, Monster Energy Ultra. more...
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2587 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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