|
Dün tartıldığımda ödem olduğunu hissetmiştim bugün ödemler gitti
|
70.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1106 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 53.16g | Carbs: 142.27g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Ceviz, Gün Kurusu, Ekici Top Peynirim, Muz, Yeşil Biber, Tereyağı, Yumurta, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Yeşil Çay. Dinner: Beyaz Leblebi, Limon, Zeytinyağı, Tat Bezelye Konservesi, Havuç, Superfresh Süt Mısır, Brokoli, Çerezya Beyaz Leblebi. Snacks/Other: Ceviz, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Nestle Salep. more...
|
|
2769 kcal
|
Exercise:
Günlük spor - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ebrulicbn's Weight History
|