|
Привет. Я сегодня задумалась над тем, что у меня вес уходит, а объёмы практически нет. за 2,5 месяца я похудела на 18 кг. Я придерживаюсь 1300 ккал + стараемся с детьми гулять по часу в день. Что мне делать, чтобы начали и объёмы уходить? подскажите, пожалуйста 🙏
|
121.6 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 32.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1284 kcal
|
Fat: 29.10g | Prot: 60.86g | Carbs: 196.50g.
Breakfast: Delicados Лепешка Сырная, Кофе с Молоком. Lunch: Чудо Имбирный Пряник, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Delicados Лепешка Сырная, Куриная Грудка, Картошка Печеная. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|