Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
52.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
4236 kcal
|
Fat: 208.78g | Prot: 114.62g | Carbs: 479.73g.
Breakfast: Русское Море Горбуша Слабосолёная Балык Мраморный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Пятерочка Авокадо, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо. Lunch: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Хлеб Насущный Круассан с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Рулет Фисташковый с Малиной, ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, ВкусВилл Круассан с Сыром. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный Миндаль в Карамели, Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaznakovaolia's Weight History
|