Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
57.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1474 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 129.48g | Carbs: 160.85g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Изюм (без Косточек), Творог 0%, Блины на Молоке. Lunch: Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Здоровое Меню Молоко Рисовое. Dinner: Яйцо, Лаваш Армянский, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Pure Protein Изолят Соевого Белка, Яйцо, Здоровое Меню Молоко Рисовое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|