Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
105.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1221 kcal
|
Fat: 36.79g | Prot: 107.60g | Carbs: 110.53g.
Breakfast: Ашан Сыр Дор Блю, Nordic Гречневые Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Грудка Индейки, Вареное Яйцо. Dinner: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Heinz Кукуруза Сладкая, Куриное Филе, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Snacks/Other: Сыр Российский, Куриный Дом Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|