Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
2401 kcal
|
Fat: 89.71g | Prot: 151.43g | Carbs: 250.49g.
Breakfast: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ого Хлебцы Луковые, Карат Сыр Плавленый Дружба. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
РСК - 19 hours, Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-350 - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|