Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
51.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1587 kcal
|
Fat: 38.96g | Prot: 124.19g | Carbs: 182.61g.
Breakfast: Pisang. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih, Kerang Kukus atau Rebus. Dinner: Telur Rebus, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerang Kukus atau Rebus. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merpatiyoga's Weight History
|