Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
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54.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2020:
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1194 kcal
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Fat: 43.13g | Prot: 75.17g | Carbs: 135.69g.
Breakfast: ポッカ ポッカレモン100, 明治 ザバス For Woman MILK PROTEIN 脂肪0 ストロベリー風味, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Lunch: 飴, ファミリーマート もちもち餃子の春雨スープ, 伊藤園 栄養強化型 1日分の野菜, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Dinner: ポッカ ポッカレモン100, セブンイレブン ぶりの照焼, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ハウス食品 味付塩こしょう, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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1645 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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