Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
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73.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2020:
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907 kcal
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Fat: 29.16g | Prot: 31.52g | Carbs: 134.47g.
Breakfast: Laranja Pêra, Pão Francês sem Miolo, Café, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Pão de Queijo, Pão Francês sem Miolo, Hershey's Special Dark 60% Laranja, Brócolis Cozido, Italac Queijo Ralado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Abobrinha Italiana, Arroz Parboilizado Cozido. more...
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2091 kcal
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Exercise:
Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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