Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
91.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1548 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 178.47g | Carbs: 89.14g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Мидии (Вареные или на Пару), Сыр Российский, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|