Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
83 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1808 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 95.84g | Carbs: 219.13g.
Breakfast: Smakowita De Luxe , Pomidory, Jajecznica, Biedronka Bułka Grahamka, Cukier, Kaufland Mleko 3,2%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. Lunch: Biedronka Ciastka Kruszynki z Czekoladą i Rodzynkami. Dinner: Sos Koperkowy, Vital Fresh Surówka Rarytasek, Plony Natury Natural Mix Kasza Gryczana, Klops z Wieprzowiny i Wołowiny. Snacks/Other: Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Biedronka Jogurt Wyśmienity, Smakowita De Luxe , Smaczne Wędliny Szynka z Kurczaka , Biedronka Bułka Grahamka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Cytryna, Herbata z Cukrem, Zielone Nadziewane Oliwki, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Czerwona Sałata, Pszczółka Cukierki Jogusie. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 94.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malutenka91's Weight History
|