Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1618 kcal
|
Fat: 48.46g | Prot: 65.24g | Carbs: 228.86g.
Breakfast: Konoplektika Клетчатка Конопляная, Грецкие Орехи, Семена Льна, Грецкие Орехи, Семена Льна, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Хлебница Хлеб Гречишный, ВкусВилл Овсяный Кисель с Облепихой, Чай с Молоком и Сахаром, Хлебница Хлеб Гречишный, Новый Океан Салат Чука в Масле, Healthy Food Чечевичный Суп с Индейкой , Healthy Food Чечевичный Суп с Индейкой . Dinner: Гуляш из Свинины, Nespresso Кофе с Молоком, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Готово! Кускус с Томатами. Snacks/Other: Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Cooking - 1 hour, Ironing - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Vacuuming - 9 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 23 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|