Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
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68.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2020:
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1069 kcal
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Fat: 34.81g | Prot: 79.14g | Carbs: 126.50g.
Breakfast: Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Sementes de Linhaça, Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Mariza Canela em Pó, Kefir de Leite, Ameixa Seca, Amêndoas. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Melão, Pimentão Verde, Alface Americana, Cebolas, Carne de Panela, Ervilhas (Congelado), Subway Tomate. Dinner: Carne de Panela, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Banana Prata. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Deinha.blanco's Weight History
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