Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1593 kcal
|
Fat: 88.53g | Prot: 128.28g | Carbs: 73.16g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Махеевъ Соус Цезарь, Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лепешка Капустная . Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яблоко Зеленое, Эконива Сметана 15%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Свитлогорье Творог 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окей Банан. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jannetgr's Weight History
|