Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
2910 kcal
|
Fat: 118.97g | Prot: 123.13g | Carbs: 275.63g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Печеночные Оладьи, Хлеб Черный, Арахисовая Паста, Чай, Кетчуп, Славянка Степ, Курага, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Макароны Отварные, Кетчуп, Индейка Тушеная, Яблоко. Dinner: Курага, Творог 9%, Банан. Snacks/Other: Good Food Семечки Подсолнечника, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Арахисовая Паста, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Виски. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|