Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
48.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1544 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 146.09g | Carbs: 132.33g.
Breakfast: Кофе, Верес Горчица Домашняя, Мясная Лавка Шинка, Hochland Крем-Сыр с Травами, Румянец Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Чумак Кетчуп для Детей, Квашеная Капуста, Куриные котлеты, Грибочки по-Одесски, Весела Корівка Сыр Плавленный Сливочный, Яблоко Зеленое. Dinner: Боцики, Злагода Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Нутроф Форте. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 3 minutes, Watching TV/Computer - 13 hours, планка - 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 33 minutes, Sleeping - 8 hours and 49 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|