Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1417 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 76.75g | Carbs: 176.87g.
Breakfast: Thai Coco Кокосовое Молоко Lite, Кофе, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Зерновой, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Приготовленная Тыква, Варенька Малиновое Варенье , Йогурт Домашний, Простоквашино Сметана 20%, Свекла Вареная, Конина Вареная. Snacks/Other: Сухари, Отруби Ржаные, Хлеб Зерновой, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Цикорий с Молоком, Магнит Хурма. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|