Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
57 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1433 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 54.48g | Carbs: 171.06g.
Breakfast: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Авокадо Авокадо, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Покровский Хлеб Хлеб Дарница. Lunch: Авокадо Авокадо, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Покровский Хлеб Хлеб Тостовый, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Кунгурский Творог Мягкий Персик, Станция Молочная Творог 9%. Snacks/Other: Prime Star Шоколадный Маффин , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Маффины. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Reading - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
AlisaMaltseva's Weight History
|