|
Всем доброе утро❄️☀️ смотря на поведение организма я понимаю что 1700 ккл это моя поддержка, уже 2 неделю вес не как не падает , 68,5-68,8 . Но так как в январе я все равно хотела идти на поддержку 3 недельную , то после поддержки значит снова сяду на 1500 раз не худеется на 1700.
|
68.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1649 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 69.95g | Carbs: 184.34g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Сыр Голландский 45%, Каждый День Ветчина из Индейки, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Хлопья Овсяные «Геркулес». Lunch: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Dinner: Пятерочка Хурма, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл. Snacks/Other: Шарлиз Зефир в Шоколаде . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|