|
satu bulan turun 3kg, skrg sudah 2 minggu BBku Stuck di 65, tapi waktu aku cek lingkar dada, lingkar pinggang nyusut banyak.
rasanya seneng aja, gpplah bb turun dikit tp lemak dibadan nyusut banyak... hehehehe
|
65.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
620 kcal
|
Fat: 20.12g | Prot: 27.15g | Carbs: 85.34g.
Breakfast: Bango Kecap Manis, Sayur Tahu Toge, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Nasi Putih, Nasi Kuning. Snacks/Other: Roma Malkist Cokelat Kelapa. more...
|
steady weight
|