Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
2144 kcal
|
Fat: 101.49g | Prot: 123.22g | Carbs: 178.24g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Каждый День Курага, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное , Пряники, Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Кокосовое Масло, Рис Вареный, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Dinner: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Snacks/Other: Виноград, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Лента Багет Ржаной с Чесноком, Бахрушин Рулет Куриный, Творог 5%, Активиа Творожно-Йогуртная с Малиной. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|