Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
78.2 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1524 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 113.39g | Carbs: 153.28g.
Breakfast: Сазан, Дивино Колбаса Сырокопченая Салями, Сыр, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. Lunch: Магнит Хурма, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Сыр, Чудесный Лес Ассорти Грибное Маринованное, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Семейные Секреты Икра из Баклажанов, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Ветчина Куриная. Snacks/Other: Кампина Йогурт Фруттис 5%. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 16 minutes, Circuit Training - 16 minutes, Ironing - 40 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|