Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
2365 kcal
|
Fat: 85.72g | Prot: 139.92g | Carbs: 261.88g.
Breakfast: Вода, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника , Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour, РСК - 18 hours, силовые - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-350 - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|