Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
42.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
804 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 31.22g | Carbs: 90.54g.
Breakfast: Balance Миндаль, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Чай, Кофе, Лимон, Овощной Бульон. Lunch: Чай, Авокадо, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кабачок, Шампиньоны, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная. Dinner: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1495 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Cooking - 2 hours and 40 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 8 hours and 35 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 45 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|