|
seringkali, klo ke rumah sodara, surplus dah. kemarin makan di 2000an kalori. alhasil pas pagi td nimbang naik 4 ons wkwk tp gapapa kita back on track lagi yuuu hehehe
|
47 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1735 kcal
|
Fat: 82.34g | Prot: 76.79g | Carbs: 164.88g.
Breakfast: Telur Rebus, Opor Ayam, Nasi Putih, Kue Sus. Lunch: Tomat Merah, Kokita Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Nasi Putih. Dinner: Tahu Goreng, Nasi Bakar. Snacks/Other: SuperIndo Kerupuk Seblak, Pie Susu. more...
|
steady weight
|