Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1422 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 122.63g | Carbs: 110.22g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Sava Джем Клубничный, Bonfesto Рикотта Лайт, Падун Хлеб Хлеб Добрыня, Яйцо Куриное. Lunch: Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Sava Джем Клубничный, Solvie Печенье Протеиновое "Ананас" , Бабушкин Хуторок Икра Кабачковая , Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Sava Джем Клубничный, Bonfesto Рикотта Лайт, Падун Хлеб Хлеб Добрыня, Яйцо Куриное, Сметана 10%, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Heinz Кукуруза, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Solvie Протеиновое Печенье "Банан" , Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Мандарин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|