Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
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54.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2020:
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1237 kcal
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Fat: 52.54g | Prot: 87.51g | Carbs: 113.86g.
Breakfast: ブルボン ラルク, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: セブンイレブン 9種具材の香ばし野菜ちゃんぽんスープ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン ゆでたまご. Dinner: ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味, セブンイレブン 直火で炙った鶏もも肉の照焼, フジッコ ひじき煮, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ハウス食品 味付塩こしょう, マック食品 絹とうふ. Snacks/Other: 明治 THE Chocolate ドミニカ共和国70%. more...
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1735 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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