|
Сегодня опять вес стоит ,но я поняла что всё таки я мало ем.Сегодня за день съела одно яйцо и кусочек сулугуни ,оливье 150 грамм ,чай и чернослив с орехами тушенный .Надо поднимать колораж,ибо совсем не идёт вес .Ложусь поздно ,в 4-5 утра ,встаю в 12.-13.00.Слабость ещё есть ,видимо остаточное после болезни ,и нос забит .Хочу больше гулять,но у нас постоянно дожди .Заказала себе резиновые сапоги ,чтобы ходить в любую погоду )
|
69.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
669 kcal
|
Fat: 36.75g | Prot: 28.34g | Carbs: 63.69g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо. Lunch: Оливье с Курицей. Dinner: Чай с Сахаром, Грецкие Орехи, Чернослив. more...
|
steady weight
|