Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
50.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1041 kcal
|
Fat: 34.81g | Prot: 30.27g | Carbs: 167.22g.
Breakfast: Шпинат, Очищенные Семена Подсолнечника, Овсяное Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Мёд, Банан. Lunch: Шампиньоны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, ВкусВилл Нут Отварной, Приготовленная Брюссельская Капуста. Dinner: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Окей Масло Оливковое Рафинированное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Мёд, Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Blisss288's Weight History
|