Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
109.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1799 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 76.22g | Carbs: 220.98g.
Breakfast: Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Valio Edam 17%, Keitetty Kananmuna, Ullan Pakari Kaurapatu, Tomaatit, Kurkku, Pirkka Hummus Original. Lunch: Peruna, Lanttu, Felix Tomaattiketchup, Saarioinen Kasvispyörykät, Oivariini Oivariini, Oliiviöljy, Pirkka Basmatiriisi, Kurkku, Tomaatit, Pirkka Hummus Original, Tomaatit, Valio Edam 17%, Ullan Pakari Kaurapatu. Dinner: Felix Tomaattiketchup, Valio Arki Raaste, Torino Makaroni, Pirkka Hummus Original, Vaasan Ruispalat, Salliselta Maapähkinä. Snacks/Other: SataMaito Rasvaton Piimä , Salliselta Maapähkinä, Torino Makaroni, Valio Edam 17%, Oivariini Oivariini, Ullan Pakari Kaurapatu, Pirkka Italialainen Omena. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maar.tai's Weight History
|