Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1514 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 59.40g | Carbs: 162.21g.
Breakfast: Хурма, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Творог 5%, Семена Льна, Яйцо. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Яйцо Всмятку, Чеснок, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Дубки Буженина из Свинины Копчено-Запеченная, Смак Булка с Отрубями. Snacks/Other: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Кофе (из Молотых Зерен), Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Кокос. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|