Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1890 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 105.27g | Carbs: 244.76g.
Breakfast: Чернослив, Арахисовая Паста, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Кофе с Сахаром, Кетчуп, Печеночные Оладьи, Макароны Отварные. Lunch: Замороженная Вишня, Кетчуп, Печеночные Оладьи, Макароны Отварные. Dinner: Славянка Степ, Кофе с Сахаром, Банан, Творог 9%. Snacks/Other: Fortex Protein Pro Ваниль-Печенье. more...
|
|
2539 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|