Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
58.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1213 kcal
|
Fat: 55.24g | Prot: 94.75g | Carbs: 82.45g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Tartare Сыр, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый. Lunch: Соус Бешамель, Тушеные Овощи, Курица Вареная, Оливковое Масло, Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). Dinner: Салат Овощной, Авокадо Авокадо, Valio Жареный Сыр, Суши с Овощами, Якитория Гёдза с Морепродуктами, Говяжий Стейк (Только Постный), Суши. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мария хлесткина's Weight History
|